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最近在吃以黄腾果为主要成分的减肥药一周左右中午晚
【发布时间:2019-11-06】 【作者:admin】

  最近在吃以黄腾果为主要成分的减肥药,一周左右中午晚上基本只吃水果。头晕,中午上厕所有一部分便便是红色的,纸上会有血…… 无 想知道怎么了……

  你好 减肥,必须吃得聪明,吃得巧。以下是一些必须牢记的原则,注意坚持,能够达到减肥目的。均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。 细嚼慢咽,先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、全国主要公路气象预报(10月29日20时至30日20时),苹果等。当然,吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食,合理运动也不可少。

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