苹果是公认的负卡路里水果，一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，真是最完美的减肥食物！杞苹果汤，是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、制作qq三姐妹头像 一个叫宋健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。常喝枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。

　　大家买苹果时要注意，买的苹果外表并不是越红就越好越甜的，太红的苹果吃起来反而水分少，惠泽社群，也比较绵，不够清脆。买的苹果外表并不是越红就越好越甜的，不联网可以玩的单机游戏！太红的苹果吃起来反而水分少，也比较绵，不够清脆。挑选苹果也特别注重的一点就是图新鲜，那么要怎么看新鲜的苹果呢？教你一招，看苹果的蒂，蒂如果是浅绿色的，就是证明离摘下来的时间不会太长，也就是还新鲜的，那如果苹果蒂是枯黄的，或者黑色的，那种很明显，已经是采摘下来好久的，看起来新鲜，只不过是贮藏得好罢了，终究不新鲜的。

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